Johanna Götter
Trauma-Arbeit & Nervensystem-Regulierung, Selbsterfahrung durch Tanz-, Stimm-, Atem- & Körperarbeit
- nervensystem- und körperorientierte Trauma-Arbeit mit PNE (PsychoNeuroEnergetics)
- Traumasensible Stimm-, Atem- & Körperarbeit in der Gruppe
- Selbsterfahrungs-Workshops: „Tanz der Archetypen“, “Body&Voice”, “freier Tanz & Embodiment”
- Stärkung des authentischen Selbstausdrucks
Herzlich willkommen!
Ich bin Johanna Götter und möchte Ihnen hier meine Angebote vorstellen.
Vorab jedoch noch kurz etwas über mich: Ich bin Jahrgang 82 und lebe in meiner Wahlheimat in Oberaichbach bei Landshut. Seit ein paar Jahren ist es für mich das Spannendste zu erfahren was unter der Oberfläche in uns schlummert. Zu erleben was passiert, wenn wir die Kanäle zu Körper, Geist und Seele öffnen, welch unglaublicher, lebendiger Reichtum an inneren Gefühls-, Wahrnehmungs- und Bilderwelten sich uns darbietet. Gleichzeitig auch, zu erfahren, was uns jenseits der Prägungen von „Kultur“ in unserem freien Sein, unserem authentischen Selbstausdruck und der Art wie wir das Leben leben beeinflusst und teilweise limitiert – und nicht zuletzt dankbar zu staunen, wie wunderbar sich Leben anfühlen kann, wenn wir einige dieser Limitationen hinter uns lassen dürfen…aus diesem Erfahrungsschatz sind meine Angebote erwachsen:
֍ Trauma-Arbeit mit PNE:
Ich begleite Menschen in Einzelsitzungen dabei ihr autonomes Nervensystem zu regulieren, traumatische Erfahrungen und Lebensphasen besser zu verarbeiten und limitierende Prägungen und Glaubenssätze zu entkräften. Dabei arbeite ich mit PNE (Psycho-Neuro-Energetics), einer Methode aus dem Umfeld der Traumatherapie – denn das ist die Methode, die mich auf meinem Weg des persönlichen Wachstums am besten begleitet hat und die ich selbst als am tiefgehendsten und effektivsten erlebt habe. Die Sitzungen finden wahlweise bei mir statt (Oberaichbach), oder wenn Sie möchten auch bei Ihnen zuhause.
֍ Workshops für authentischen Selbstausdruck, Embodiment und Selbsterfahrung:
Ich biete regelmäßig traumasensible Workshops und Abende im Bereich Selbst-Erfahrung und Stärkung des authentischen Selbstausdrucks durch die Verbindung von freiem Tanz und Körper-, Atem und Stimmarbeit (Embodiment) an – in Landshut, Oberaichbach und Frauenberg.
֍ Trauma-Arbeit mit PNE
Die Trauma- und Nervensystem-Arbeit mit Psycho-Neuro-Energetics beruht auf drei Bausteinen:
Psycho (Psyche): Eine sensible Begleitung um Erlebnisse und Lebensphasen zu integrieren, die uns überfordert haben. Erkennen und Auflösen der Prägungen und Glaubenssätze, die seitdem unbewusst unser Leben einschränken.
Neuro (Nervensystem): Körper-Wahrnehmung als „Sprachrohr der Seele“ in Verbindung mit der Pressur neuro-somatischer Reflexpunkte (siehe Energetics) führt zur Wiederherstellung der natürlichen Selbstregulation im autonomen Nervensystem und dem Auflösen von im Körper gespeicherter Trauma-Energie. Dadurch lösen sich viele körperlichen Symptome wie Stress, chronische Schmerzen, permanente Anspannung und eine chronische Über-Aktivierung des Nervensystems.
Energetics (Energie): Durch die anhaltende Pressur neuro-somatischer Reflexpunkte durch mich während der gesamten Sitzung wird bei Ihnen eine Verbindung zu den Anteilen im Gehirn (limbisches System) hergestellt, in dem die Erinnerung an alte traumatische Erlebnisse oder belastende Lebensphasen (Schock- und Entwicklungs- bzw. Bindungs-Trauma) gespeichert sind, sowie die immer noch anhaltenden Reaktionen (Trigger) und Gefühle zu diesen, wie Stress oder Angst. In diesem Bereich sind auch unsere Lebens-Gefühle, Prägungen und Glaubenssätze verankert. Die Pressur der neuro-somatischen Reflexpunkte, verbunden mit der Aktivierung des ventralen Vagus-Nervs und des limbischen Systems, ermöglichen nicht nur einen vertieften Zugang zu diesen bewussten und unbewussten Grundlagen wie wir unser Leben leben und wie wir mit Situationen umgehen, sondern schaffen auch eine neuronale Basis um die belastenden Erinnerungen, Trigger, Lebens-Gefühle, Prägungen und Glaubenssätze aufzulösen bzw. zu entkräften.
Für mehr Informationen schauen Sie gerne auf meine Homepage!
֍ Workshops für authentischen Selbstausdruck, Embodiment und Selbsterfahrung
Im Moment gestalte ich drei verschiedene Workshop-Formate: Tanz- und Embodiment-Kreis (TEK), Tanz der Archetypen und Body&Voice. Für meine nächsten Veranstaltungen schauen Sie gerne auf meine Homepage!
֍ TEK ist ein gemeinsamer Abend in dem wir frei tanzen, tönen, atmen und „Übungen“ machen die uns helfen können mehr zu Ver-Körpern (Embodiment), in unsere Mitte und ins Fließen zu kommen, unser Nervensystem zu entspannen und unsere Chakren zu öffnen, sprich, über den Körper der Seele gut zu tun. Der TEK ist ein geschützter und traumasensibel angeleiteter Raum, der auch ein Raum für Selbst-Erfahrung ist, in dem wir wahrnehmen können was in uns ist, innerlich mit unseren Themen in Bewegung kommen und uns authentisch ausrücken dürfen. Von mir angeleitete „Übungen“ (z.B. Atem-, Stimm- und Körperarbeit, bewegte Meditationen, Chakren-Arbeit, Tanz-Improvisations-Techniken, Achtsamkeitsübungen, Breathwork und Körper-Entpanzerung, etc.) wechseln sich ab mit freien Sequenzen, in denen du dich treiben lassen und experimentieren kannst, endend mit einer kleinen Wave (freier Tanz á la 5-Rhythmen). (Dauer: 3-3,5 Stunden)
֍ TANZ DER ARCHETYPEN: Die Archetypen als universale kollektive „Urbilder der Seele“ beschreiben elementare Persönlichkeits-Anteile in uns mit bestimmten Qualitäten und (Lebens-) Gefühlen. Im Tanz der Archetypen (nach S. Mittermair) wird jedem Archetypen zudem ein Chakra und ein Element zugeordnet. Stelle dir die Archetypen als „Mitglieder deines inneren Teams“ vor: Wenn alle Mitglieder im Gleichgewicht wirken, geht es dir gut. Das Tanzen der Archetypen ist eine Reise zu dir selbst in dein Innerstes über die Kraft von Bildern und Bewegung. Es kann dir die Qualitäten und Gefühle deiner Archetypen als „verborgene Schätze“ erlebbar machen und dir helfen nicht voll entwickelte Archetypen zu stärken um mehr über ihre Energien zu verfügen. An jedem der Abende erforschst du einen der sieben Archetypen über freien Tanz, bewegte Meditation und angeleitete „Übungen“ und freie Sequenzen mit Bewegung, Atem und Stimme. (Dauer: 3,5-4 Stunden)
֍ BODY&VOICE ist ein Raum um dich in der Verbindung von stimmlichem und körperlichem Ausdruck zu erforschen und um deine Stimme ein Stück weit zu “befreien“. Es geht nicht um “(schön) singen“, sondern um deine Stimme als ein zweites Instrument neben deinem Körper dich im freien Tanz intuitiv und authentisch auszudrücken. Der Abend besteht aus angeleiteten Übungen mit Stimme und Bewegung, sowie freien Sequenzen in denen du mit Stimme und Bewegung experimentieren und dich treiben lassen kannst. In der kleinen Abschluss-Wave bist du noch einmal eingeladen tiefer in deinen persönlichen Ausdruck aus der Einheit von Stimme und Bewegung zu tauchen. (Dauer: circa 3 Stunden)
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Johanna Götter
Trauma-Arbeit & Nervensystem-Regulierung, Selbsterfahrung durch Tanz-, Stimm-, Atem- & Körperarbeit
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